Видеокурс "Как похудеть на 20 килограмм за 20 дней"
Как сбросить 20 лишних килограмм и получить подтянутую стройную фигуру — без голодания, изматывающих диет, изнурительных тренировок, хирургии, химических препаратов и неоправданных расходов.
Содержание методики Видеокурса:
1. Введение.
Здесь на «пальцах» показано «дьявольское» противостояние между человеком и его лишним весом (хороший пендаль для тех, кто еще не понял насколько опасно быть рабом желудка).
2. Осознанность.
Это ключевой аспект, которому практически никто не предает значение, и совершенно зря. Помимо всего прочего Вы узнаете:
· Каким изощренным способом современная структура питания загоняет вас в могилу, добавляя и добавляя лишние килограммы
· Почему у человека нет естественной защиты от ожирения, которой обладают все животные на земле?
· Где на самом деле спрятано противоядие диктату собственного желудка
· Каковы четыре настоящие причины, которые делают вас беспомощным перед наступлением лишних килограммов
· Как стресс и современный образ жизни гоняют нас по порочному замкнутому кругу, заставляя набивать живот снова и снова
· Почему крайне важно не просто лежать на диване и пассивно «худеть», а делать это активно и осмысленно
3. Питание.
Если кто-то говорит Вам, что можно объедаться, набивать живот чем попало и одновременно сбрасывать лишний вес — плюньте ему в глаза. В этом разделе о том, как система питания реально поможет сбросить вес, без голодания, головокружения, дискомфорта и прочих распространенных «подвигов»:
· Четыре важнейших принципа питания, невыполнение которых с гарантией выбросит на помойку все ваши усилия по снижению веса любым, даже самым эффективным и волшебным способом
· Как мягко, аккуратно и без последствий ограничить поступление калорий в организм
· Какие простые продукты питания я выбрал для себя, и почему я так поступил
· Как питаться для снижения веса, находясь в походно-полевых условиях (в командировке, на выезде и др.)
· Какие витамины желательно, а в некоторых случаях крайне необходимо употреблять, находясь в процессе снижения веса
· Что обязательно нужно добавить в свой рацион, если в процессе снижения веса вы испытываете высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
· Что нужно пить (странно, что многие этим пренебрегают и совершают тем самым грубую ошибку) в период интенсивного сброса веса
· С какой характерной трудностью может столкнуться любой, кто снижает вес, если он одновременно много работает умственно и испытывает нервные перегрузки
· На что нужно обратить внимание через 3−4 дня после начала процесса сброса лишнего веса, и как это правильно интерпретировать
Бонус: специальная важная информация, не относящаяся к разделу
· Употребление этой группы продуктов поможет вам быстрее выздороветь от приступа любого хронического заболевания
· Удивительно простой и одновременно действенный секрет питания моего знакомого — 100-летнего долгожителя и выдающегося хирурга, академика Федора Григорьевича Углова
4. Работа с телом
В разделе собран мой собственный многолетний спортивный и тренерский опыт (черный пояс по каратэ-киокушинкай и член сборной России по гребле), а именно:
· Какие виды упражнений лучше всего помогают выводить из организма лишние калории, а вместе с ними и висящее сало
· Каких видов физических нагрузок нужно категорически избегать, если вы не хотите вместо снижения веса улечься раньше времени на больничную койку или в деревянный ящик
· Как правильно организовать выполнение физических упражнений, чтобы это было для вас максимально комфортно и одновременно давало гарантированный результат
· Какая частота сердечных сокращений (пульс) является для вас красным флажком, за который лучше не переступать
· Еще один чрезвычайно важный аспект необходимости выполнения физических упражнений, который связан с тем как стресс разрушает и убивает ваш организм
· Специально упражнение от легендарного индийского доктора Викрама Катари, которое избавляет от дискомфорта при выполнении физических упражнений
5. Психологический аспект.
Главная изюминка методики, в которой собраны все мои знания о том, как подключить к борьбе с лишним весом сокрушительную (и практически никем не используемую) мощь подсознания. Подробнее:
· Жесткий и очень неприятный аспект (о нем вы скорее всего и не догадывались) влияния лишнего веса на вашу жизнь. Его понимание и осознание встряхнет вас как электротоком, заставив взяться за себя как следует и начать действовать немедленно
· Почему на самом деле не работают различные «волшебные» препараты ценой 100$ за таблетку
· Каких мыслей, слов и действий нужно категорически избегать в процессе работы с лишним весом
· Мощнейшее психологическое упражнение, выполнение которого займет у вас всего несколько секунд в день и даст удивительные результаты
· Специальная методика из арсенала НЛП, применение которой изменит ход ваших мыслей в правильную сторону и гарантировано поможет сбросить вес
· Небольшое (не значит неэффективное), легковыполнимое и крайне важное дополнение к ежедневному коктейлю психологических методик — оно буквально преобразит ваши серые будни и придаст движению по жизни радостный и бодрый ритм
Как видите, все главные (второстепенных здесь не бывает) аспекты победы над лишним весом взяты под контроль. Пять элементов методики взаимодополняют друг друга, и благодаря этому дают результат.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
